MAKSUTON TYÖKIRJA KÄSILLÄSEISONNAN ALOITTAMISEEN
(SEINÄÄ VASTEN, TURVALLISESTI)
3 virhettä, jotka estävät sinua oppimasta käsilläseisonnan seinää vasten
Näin opit seisomaan käsillä turvallisesti ja hallitusti seinää vasten 🙌
Tässä oppaassa näytän, miten etenet askel askeleelta – ilman turhautumista ja arvailua.
Olen valmentanut käsilläseisontaa yli 10 vuoden ajan ja saanut opettaa tuhansia suomalaisia löytämään tasapainon – iästä, taustasta tai liikkuvuudesta riippumatta.
(Nyt haluan näyttää, että myös sinä voit onnistua🔥)
*Lataamalla oppaan liityt mukaan Kässarit Haltuun -yhteisöön ja saat sähköpostiisi inspiroivia tekniikkavinkkejä, motivaatiota ja lisäharjoituksia. Voit poistua listalta milloin tahansa yhdellä klikkauksella.
Tunnistatko itsesi näistä tilanteista?
👉🏼 Haluat oppia käsilläseisontaa, mutta et uskalla mennä seinää vasten
(ja pelkäät kaatumista tai sitä, ettet “tee sitä oikein”)
👉🏼 Olet jo kokeillut seinää vasten, mutta asento tuntuu huteralta
(ja jalat “huitovat”, keskivartalo ei tunnu löytyvän tai pelko ottaa vallan)
👉🏼 Et tiedä, mikä olisi turvallinen ja oikea tapa aloittaa
(tuntuu, että pitäisi olla jo vahvempi tai liikkuvampi, ennen kuin voi edes yrittää)
👉🏼 Haluaisit oppia käsilläseisontaa, mutta haluat selkeän step-by-step -totuuden
(ettei treeni ole vain arvailua ja satunnaisia kokeiluja)
👉🏼Rakastat oppia uusia taitoja ja haluaisit tehdä tämän vihdoin oikein
(kokemus siitä, että “hei, mä pystyin tähän!” olisi paras fiilis ikinä)
Jos nyökkäsit edes yhdelle, tämä opas on just sulle
Tässä maksuttomassa oppaassa opit:
✔️ Mitkä 3 yleisintä virhettä estävät sinua oppimasta käsilläseisontaa turvallisesti seinää vasten
(ja miksi ne pysäyttävät kehityksen heti alkuvaiheessa)
✔️ Kuinka mennä seinää vasten oikealla tekniikalla
(jotta pelko vähenee ja keho löytää tuen ilman hätkähdyksiä)
✔️ Miten harjoitella seinää vasten selkeällä step-by-step -mallilla
(jotta treeni ei ole arvailua ja etenet rauhallisesti hallinnan kautta)
✔️ Miten tehdä käsilläseisonnasta osa omaa treenirutiinia
(ilman että tarvitset akrobaattitaustaa — vain muutama minuutti kerrallaan)
✔️ Miksi seinä on aloittelijan tärkein työkalu ennen vapaata tasapainoa
(ja miten luot pohjan tulevalle ilman seinää -treenille)
HALUAN OPPAAN ITSELLENI
Kouluttajasi Nita:
Olen Nita Lehto, käsilläseisontaan erikoistunut valmentaja.
Olen opettanut käsilläseisontaa yli 10 vuoden ajan ja saanut auttaa tuhansia suomalaisia löytämään tasapainon – iästä, taustasta tai liikkuvuudesta riippumatta.
Mun oma polku alkoi, kun käsilläseisonta tuntui mahdottomalta. Nyt haluan näyttää, että pienillä oikeilla askelilla myös sinä voit oppia tämän taidon – turvallisesti ja innostavasti. 💜
Rakkaudella,
Nita
