Oletko aina halunnut oppia spagaatin – mutta kehitys tuntuu junnaavan paikallaan?
Tässä sinulle selkeä tapa päästä oikeasti eteenpäin.
Splitit Pohjaan on 8 viikon verkkovalmennus, jossa etenet askel askeleelta kohti spagaattia – ilman arvailua tai satunnaista venyttelyä.
✔️ 12 valmista 30–40 minuutin treeniä
✔️ Selkeä suunnitelma myös jäykälle aloittelijalle
✔️ Treenaa kotona omaan tahtiisi
✔️ Elinikäinen käyttöoikeus
Saat valmennuksen käyttöösi heti • 14 päivän tyytyväisyystakuu
“En enää uskaltanut venytellä.” Idan matka takaisin spagaattiin.
Valmennus on sinulle, jos tunnistat itsesi tästä...
✔️ Olet harjoitellut spagaattia, mutta kehitys tuntuu junnaavan paikallaan
✔️ Venyttelet kyllä, mutta et ole varma, teetkö oikeita harjoitteita
✔️ Haluaisit selkeän suunnitelman siihen, mitä tehdä ja missä järjestyksessä
✔️ Koet olevasi jäykkä ja mietit, voiko spagaatti olla sinulle edes mahdollinen
✔️ Haluat kehittää liikkuvuuttasi turvallisesti ilman väkisin venyttämistä
Jos nyökkäilit edes yhdelle näistä, Splitit Pohjaan on tehty juuri sinulle.
Mitä saat Splitit Pohjaan -valmennuksessa?
12 valmista 30–40 minuutin liikkuvuustreeniä
→ Saat valmiin 8 viikon harjoitussuunnitelman, joten tiedät aina, mitä harjoitella ja missä järjestyksessä.
Selkeät video-ohjeet jokaiseen harjoitteeseen
→ Näet tarkasti, miten liikkeet tehdään ja mihin niissä kannattaa kiinnittää huomiota.
Monipuolisen harjoituskokonaisuuden kohti spagaattia
→ Harjoitat spagaattiin tarvittavaa liikkuvuutta monipuolisesti esimerkiksi lonkankoukistajissa, takareisissä, pakaroissa ja pohkeissa.
Muutakin kuin passiivista venyttelyä
→ Valmennuksen harjoitteilla kehität liikelaajuuden lisäksi myös kehonhallintaa.
Vapauden harjoitella omaan tahtiisi
→ Kaikki treenit ovat heti käytössäsi, joten voit harjoitella silloin ja siellä, kun sinulle sopii.
Elinikäisen käyttöoikeuden
→ Voit palata ohjelmaan ja tehdä sen uudelleen niin monta kertaa kuin haluat.
Liity NYT mukaan
Splitit Pohjaan valmennukseen
Saat selkeän 8 viikon suunnitelman, jonka avulla etenet askel askeleelta kohti syvempää ja hallitumpaa spagaattia.
Testaa valmennusta 14 päivän ajan
Haluan, että voit aloittaa valmennuksen hyvällä fiiliksellä ja turvallisin mielin.
Minulle on todella tärkeää, että koet valmennuksen laadukkaaksi, selkeäksi ja rahojesi arvoiseksi. Splitit Pohjaan -valmennuksen taustalla on vuosien kokemus liikkuvuuden valmentamisesta sekä aito halu auttaa sinua etenemään turvallisesti ja johdonmukaisesti.
Jos olet tutustunut valmennuksen sisältöön ensimmäisten 14 päivän aikana ja koet, ettei se vastaa myyntisivulla kuvattua sisältöä tai laatua, voit laittaa viestiä osoitteeseen info@nitsku.fi, niin palautan rahasi mielelläni.
Valmennuksen tarkoitus on tarjota sinulle selkeä ja toimiva polku kohti spagaattia vaihe vaiheelta. ✨
Huomioithan kuitenkin, että liikkuvuuden kehittyminen on yksilöllinen prosessi. Kyseessä ei ole tulostakuu tai lupaus spagaatin saavuttamisesta tietyssä ajassa.
Usein kysytyt kysymykset
Voinko päästä ohjelman avulla spagaattiin?
Miten saan valmennuksen käyttööni?
Tarvitsenko harjoitteluun välineitä?
Sopiiko valmennus minulle, vaikka en olisi valmiiksi notkea?
Kuinka usein minun kannattaa harjoitella?
Kuinka nopeasti voin odottaa kehitystä?
Voinko yhdistää ohjelman muuhun harjoitteluun?
Kuinka kauan valmennus on käytössäni?
Tutustu valmentajaasi 🤍
Moikka, oon Nita Lehto.
Olen valmentanut käsilläseisontaa ja liikkuvuutta jo 10 vuoden ajan, kiertänyt Kässärit Haltuun -workshoppien kanssa kaikki Suomen 107 kaupunkia ja järjestänyt yli 400 workshopia.
Näiden vuosien aikana olen valmentanut tuhansia eri lähtötasoista tulevia oppilaita – ja huomannut yhden asian toistuvan yhä uudelleen:
Ongelma ei yleensä ole siinä, etteikö liikkuvuus voisi kehittyä.
Moni ei vain tiedä, mitä kannattaisi harjoitella, kuinka usein tai missä järjestyksessä. Silloin harjoittelu jää helposti satunnaisten venytysten varaan eikä omaa etenemistä ole helppo hahmottaa.
👉🏻 Et tiedä, mitkä liikkeet oikeasti vievät kohti spagaattia
👉🏻 Harjoittelu tuntuu epäsäännölliseltä
👉🏻 Etkä oikein tiedä, mitä kannattaisi tehdä seuraavaksi
Olen nähnyt vuosien aikana, mitkä asiat auttavat kehittämään spagaattiin tarvittavaa liikkuvuutta suunnitelmallisesti ja hallitusti.
Siksi loin Splitit Pohjaan -valmennuksen.
Olen koonnut siihen kaiken, mitä tarvitset johdonmukaiseen spagaattiharjoitteluun:
– mitä harjoitella
– missä järjestyksessä edetä
– ja kuinka usein treenit kannattaa tehdä
Jotta sinäkin voit harjoitella kotona valmiin suunnitelman avulla – juuri omasta lähtötasostasi. 🤍
Rakkaudella,
Nitsku
Nitan opetuksesta sanottua...
🔥 Valmiina aloittamaan matkasi kohti spagaattia?
Saat koko 8 viikon valmennuksen heti käyttöösi.
ALOITA NYT