VAPAA KÄSSÄRI · 12 VIIKON VERKKOVALMENNUS
Sinulle, joka pääset jo seinää vasten — mutta vapaa kässäri vielä jännittää tai jää satunnaisiin sekunteihin.
Näin opit vapaan käsilläseisonnan – ilman ylikaatumisen pelkoa tai “hyvää tuuria”
Rakenna rohkeutta ja tasapainoa selkeän harjoitusohjelman ja henkilökohtaisen videopalautteen avulla — jotta onnistuminen ei jää hyvän tuurin varaan.
(Jotta et jää miettimään, mitä jos – vaan saat kokea, miltä tuntuu, kun tämä taito on oikeasti sinun)
Haluan mukaan!
Tämä erikoistarjous päättyy
sunnuntaina 11.10 klo 23:59
00
päivää
00
tuntia
00
min
00
sek
Vapaa Kässäri on ihan täydellinen sinulle, jos…
- Pääset jo käsilläseisontaan seinää vasten, mutta ilman seinää harjoittelu jännittää. Ylikaatuminen pelottaa, etkä tiedä, miten lähtisit harjoittelemaan vapaata turvallisesti.
- Seinällä seisominen onnistuu, mutta tasapaino ilman tukea ei vielä löydy.
Haluat ymmärtää, miten tasapainoa harjoitellaan ja mitä sinun kannattaa tehdä seuraavaksi.
- Saat ehkä jo muutamia vapaita sekunteja, mutta onnistuminen tuntuu sattumanvaraiselta.
Haluat lisää hallintaa, jotta pystyt toistamaan onnistumisia ja pysymään käsilläsi pidempään.
Vaihe 1 – Vahva perusta & varmuus kehossa
Tässä vaiheessa rakennat käsilläseisonnan perustan, joka ei perustu voimaan tai sinnittelyyn, vaan puhtaaseen tekniikkaan ja oikeaan linjaukseen.
Vaihe 2 – Irrottaminen & tasapaino
Tässä vaiheessa alat irrottaa seinästä hallitusti ja turvallisesti.
Et hyppää vapaaseen – vaan opit ottamaan tasapainon omiin käsiisi.
Vaihe 3 – Hallittu vapaa käsilläseisonta
Tässä vaiheessa vapaa käsilläseisonta ei ole enää sattuma.
Se on taito, jonka tunnistat kehossasi – ja johon voit luottaa.
Liity NYT mukaan
Valmennus on avoinna sinulle sunnuntaihin 11.10 klo 23:59 asti.
00
päivää
00
tuntia
00
min
00
sek
Nämä hinnat voimassa vain tämän lanseerauksen ajan hinnat sis. alv 25,5%.
Miten siis SINÄKIN onnistut?
Yksinkertaisesti vain etenemällä tarkan menetelmäni mukaan, jota olen opettanut tuhansille ihmisille ympäri suomea.
Alla lisää...
Kun tiedät mitä teet, onnistuminen ei ole sattumaa.
Käsilläseisonnan oppiminen ei ole kiinni rohkeudesta, voimasta
tai “hyvästä päivästä”.
Se on kiinni siitä, että ymmärrät mitä kehossa tapahtuu
– ja etenet oikeassa järjestyksessä.
Jos pääset jo käsilläseisontaan seinää vasten,
valmennus antaa sinulle rakenteen ja tuen,
joiden avulla vapaa käsilläseisonta alkaa tuntua mahdolliselta
ja lopulta omalta.
Vaikka ajatus siitä tuntuisikin nyt vielä kaukaiselta.
Näin etenemme seuraavan 12 viikon aikana:
Moduuli 1 – Vahva perusta ja rohkeus
Vahvistat käsilläseisonnan asentoa, käsien tukea ja kehon hallintaa seinän avulla. Harjoittelet hallittuja poistuloja, jotta tiedät, miten tulla alas tasapainon horjuessa. Näin rakennat varmuutta vapaan harjoitteluun — sinun ei tarvitse vielä uskaltaa ponnistaa ilman seinää.
Moduuli 2 – Tasapaino ilman seinän tukea
Harjoittelet irrottamaan jalat seinästä ja löytämään tasapainon käsien päälle. Opit tunnistamaan, mihin suuntaan tasapaino liikkuu ja miten korjaat sitä sormilla ja kehon asennolla. Henkilökohtainen videopalaute auttaa ymmärtämään, mitä juuri sinun kannattaa harjoitella seuraavaksi.
Moduuli 3 – Ponnistus ja vapaat pidot
Harjoittelet ponnistamaan sopivalla voimalla, pysähtymään tasapainoon ja pysymään siinä. Tavoitteena ovat toistettavat onnistumiset ja pidemmät, hallitummat vapaat pidot. Saat palautetta omista yrityksistäsi sekä ohjeet harjoittelun jatkamiseen valmennuksen jälkeen.
Harjoittelet oman lähtötasosi mukaan ja saat ohjausta koko 12 viikon ajan.
Astu mukaan Vapaa Kässäri - valmennuskeen
Tämä on sinulle, joka haluat rakentaa vapaan käsilläseisonnan
rauhassa, hallitusti ja ilman jatkuvaa epävarmuutta.
Et saa vain sisältöä, vaan selkeän rakenteen, tuen ja etenemismallin,
joka vie sinua askel askeleelta kohti vakaata ja luottavaista käsilläseisontaa.
Valmennukseen sisältyy:
✔ 12 treeniohjelmaa
Selkeästi etenevät harjoituskokonaisuudet, jotka tukevat eri vaiheita:
perustan vahvistamista, tekniikan hiomista ja siirtymistä vapaaseen käsilläseisontaan.
✔ Jatkosuunnitelma kehityksen tueksi (arvo 187 €)
Valmennuksen jälkeen sinulla on selkeä suunta, miten jatkat harjoittelua ja kehitystä omassa tahdissasi.
✔ Yhteiset livetreenit ryhmän kanssa (3x) (arvo 287 €)
Pysähdytään yhdessä harjoittelemaan, tarkistamaan tekniikkaa ja vahvistamaan varmuutta etappien varrella.
✔ Valmennuksen sisäpiiri & yhteisö (3 kk) (arvo 347 €)
Turvallinen ympäristö, jossa jaetaan oivalluksia, kysymyksiä ja onnistumisia muiden saman matkan kulkijoiden kanssa.
✔ Valmentajan tuki koko valmennuksen ajan
Saat tukea ja vastauksia, kun niitä tarvitset – et jää yksin pohtimaan tai arvailemaan seuraavaa askelta.
Yhteensä arvo: 821 € + valmentajan tuki
Hinta: 297 €
Maksu onnistuu Klarna-maksutavoilla – kerralla tai joustavasti osissa.
Aloitamme maanantaina 19.10.2026
Harjoittelemme yhdessä seuraavat 12 viikkoa. Saat aloitusohjeet ennen valmennuksen alkua.
Ilmoittaudu mukaan viimeistään sunnuntaina 11.10. klo 23.59.
Alkuviikon liittymisetu: Splitit Pohjaan mukaan
Kun liityt Vapaa Kässäri -valmennukseen keskiviikkoon 7.10. klo 23.59 mennessä, saat kaupan päälle Splitit Pohjaan -ohjelman.
Saat 8 viikon liikkuvuusohjelman, joka sisältää 12 valmista treeniä spagaattien harjoitteluun. Voit tehdä harjoitukset kotona, ja ohjelma jää käyttöösi pysyvästi.
Erikseen ostettuna 97 € — sinulle mukaan ilman lisämaksua.
Tutustu valmennukseen 14 päivän tyytyväisyystakuulla
(ilman riskiä, palautan mieluusti rahasi jos valmennus ei valmennus ei vastaa odotuksiasi <3)
Haluan vielä kertoa sinulle jotain.
Minulle on todella tärkeää että valmennus on sinusta rahojesi arvoinen, ja olet erittäin tyytyväinen ostamaasi tuotteeseen.
Valmennuksen takana on vuosien kokemus ja intohimo käsilläseisontaa kohtaan. Valmennuksen tärkein tehtävä on tarjota laadukas ja toimiva paketti, jolla voit viedä käsilläseisonnan vapaalle lattialle.
Haluan muistuttaa, että onnistumisesi on minulle vähintään yhtä tärkeää kun sinulle.
Valmennuksella tuloksien saaminen edellyttää sitoutunutta otetta treeniohjelmiin, ja kaikkien harjoitusten tekemistä ajatuksella.
Mikäli teet harjoitukset suunnitelman mukaan, mutta olet pettynyt valmennukseen, laita vain viestiä tiimi@nitsku.fi ja palautan rahasi mielelläni takaisin.
Tässä vastauksia yleisimpiin kysyttyihin kysymyksiin:
Voinko tulla mukaan, vaikka en vielä uskalla ponnistaa vapaaseen?
Kuinka paljon aikaa harjoitteluun tarvitaan viikossa?
Miten saan palautetta omista harjoituksistani?
Voinko harjoitella omaan tahtiin?
Entä jos kehitys tuntuu hitaalta tai jään jumiin?
Onko valmennuksessa tukea ja ohjausta, jos kohtaan vaikeuksia tai jään jumiin?
Olen ollut mukana Kässärit Haltuun Kohti Vapautta-haasteessa – onko tämä valmennus silti minulle sopiva?
Opinko vapaan käsilläseisonnan 12 viikossa?
Seinää vasten kässäri onnistuu — seuraavaksi lähdetään kohti vapaata kässäriä.
Vapaa käsilläseisonta voi vielä jännittää tai onnistua vain satunnaisesti. Sinun ei tarvitse osata sitä ennen valmennusta — juuri sitä tulemme harjoittelemaan.
Saat 12 viikon ajaksi selkeät treeniohjelmat ja henkilökohtaista videopalautetta tiistaisin ja torstaisin. Näin tiedät, mitä harjoitella ja miten edetä omista lähtökohdistasi.
Sinä harjoittelet, ja minä autan eteenpäin.
Tutustu kouluttajaan
Moikka, oon Nita Lehto 🤍
Oon opettanut käsilläseisontaa vuodesta 2019 lähtien ja auttanut yli tuhatta ihmistä ottamaan kässärit haltuun.
Vuosien varrella oon huomannut yhden toistuvan jutun: seinää vasten käsilläseisonta onnistuu, mutta ilman tukea harjoittelu jännittää tai tasapaino löytyy vain hetkittäin. Eikä aina ole selvää, mitä kannattaisi harjoitella seuraavaksi.
Siksi loin Vapaa Kässäri -valmennuksen.
Saat selkeästi etenevät treeniohjelmat ja henkilökohtaista palautetta omista harjoituksistasi. Autan sinua ymmärtämään, mikä jo toimii ja mitä muuttamalla pääset eteenpäin.
Haluan auttaa sinua rakentamaan rohkeutta ja tasapainoa — jotta vapaa kässäri alkaa tuntua omalta taidolta, eikä vain hyvältä tuurilta.
— Nita 🤍
Liity NYT mukaan
Ovet auki sunnuntaihin 11.10. klo 23.59. asti
00
päivää
00
tuntia
00
min
00
sek
Nämä hinnat voimassa vain tämän lanseerauksen ajan hinnat sis. alv 25,5%.
